Zdrowie |

27 października 2018

Jazda na rowerze pomaga zachować zdrowie

Jazda na rowerze jest dobra dla zdrowia

Sport to zdrowie. Jazda na rowerze jest również dobroczynna dla naszego samopoczucia i zdrowia. Osobiście jeżdżę na rowerze, by się zrelaksować. Załatwiam nim również wiele spraw, chyba, że muszą elegancko wyglądać. Wtedy jadę autobusem, taksówką lub samochodem. Czasem też idę pieszo. Coraz więcej argumentów przemawia za tym, by wybrać rower, zamiast samochodu. Rowery miejskie to również dobry pomysł. Korzystam z nich gdy chcę iść pieszo, nie chcę zostawiać rowera przypiętego na parkingu

Rower a zdrowie

Zacznijmy może od najważniejszej sprawy jaką jest zdrowie. Sport i jazda na rowerze daje nam lepszą pracę serca. Częste uprawianie sportów aerobowych – długotrwałych oraz podnoszących dotlenienie organizmu sprawia, że nasze serce lepiej pompuje krew. Zdrowsze serce, to lepsze tłoczenie krwi i zwalczanie adrenaliny w sytuacjach stresowych w biznesie, a także w razie np napadu. Sporty tlenowe sprawiają, że do mózgu dopływa więcej krwi i mózg szybciej się regeneruje. Przez to mamy mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania psychicznie, co opisałem w artykule o chorobach psychicznych
Sporty tlenowe to lepsze samopoczucie, lepszy sen, czujemy się wypoczęci. Jazda na rowerze to także dość dobre odchudzanie. Gdy jeździmy na rowerze, czujemy się zrelaksowani, przez co mniej się objadamy, spalamy kalorie. Dzieki rowerowi mamy też dość dobrą kondycje

Jak trenować na rowerze

Jazda na rowerze to jedno, trening to drugie. Relaksacyjna jazda rowerowa to u mnie godzinna lub dwu godzinna przejażdżka rowerowa w tempie 15 km/h. Trening odchudzający musi jednak być bardziej intensywny. Aby schudnąć jeżdżąc na rowerze trzeba utrzymywać tempo 20 km/h przez jedną godzinę. Najlepiej przed śniadaniem. Każdego dnia. Ja na zmianę raz biegam, raz jeżdżę treningowo rano. Raz na jakiś czas należy przejechać się na dłuższym dystansie. Po obiedzie można zrobić 50-80 km. Za pierwszym razem nawet po przerwie, może to być trudne. Polecam mimo trudów robić takie wycieczki co pewien czas

Dzięki jeździe na rowerze oszczędzamy

Wybierając rower zamiast samochodu oszczędzamy i to sporo. Nie wydajemy na paliwo, odchodzą nam opłaty takie jak ubezpieczenie samochodu. Dobry rower można kupić za około 1000 zł. Będzie to rower do jeżdżenia po mieście. Do tego oświetlenie dobrej jakości, zapięcie Ulock, najlepiej firmy Kryptonite, gdyż dość trudno się je przecina. Taki rower spokojnie można postawić na parkingu galerii pod kamerami. Istnieje małe ryzyko, że ktoś go ukradnie nam. Części rocznie kosztuję około 200-300 zł, wiadomo – można złapać gumę, hamulce i opony się zużywają, czasem coś się zepsuje. Nadal są to spore oszczędności w porównaniu do samochodu. Do tego można kupić wodoodporne ubranie na jesień – kurtka, spodnie. Ma to na celu ochronić nas przed przemoczeniem i ewentualnymi chorobami. Samochody dzisiaj produkuje się tak, by w razie awarii, tylko autoryzowany serwis był w stanie naprawić ten pojazd. Szczególnie gdy popsuje się coś przy silniku. Samochód warto mieć, ale tylko na dalsze wyjazdy i na deszczową pogodę.
Oszczędnościami i pracą narody się bogacą, dlatego wybieram rower

Rower daje wolność wyboru

Rowerem zawsze możemy skręcić w polną czy leśną dróżkę. To my i nasze mięśnie decydują czy jesteśmy w stanie gdzieś pojechać, a zazwyczaj rower daje większe możliwości. Oczywiście motor też jest tutaj czymś co warto mieć w domu. W mieście, w razie problemów np napadu możemy uciec szybciej niż pieszo. Możemy również przed samochodem skryć się w wąskiej uliczce lub między blokami jadąc po chodniku. Rower to ciekawe urządzenie, które daje nam wolność. Warto być wysportowanym i przygotowanym na najgorsze scenariusze. W tym celu należy jak najczęściej wskakiwać na siodło rowera. Na wyjazdy w terem można kupić osobny rower. Takie rowery są odpowiednio droższe, ale i szybsze. Odpowiednie przekładnie dadzą Wam prędkości rzędu 30 km/h. Nie pisze tu o rowerach szosowych, które dla mnie są niewygodne, ale znów szybsze

Wielki powrót do rowera

Dzisiaj przeczytałem artykuł o tym, że w samochodach chcą nam zamontować szkodliwe czynniki do klimatyzacji. To jest ten przykład, w którym klasa średnia mści się na klasie bogatszej w każdy możliwy sposób. Jeśli masz samochód, mogą sprawić, że będziesz miał raka, albo wcześniej umrzesz

Ludzie bogaci myślą najpierw o zdrowiu, dopiero potem o kupowaniu dóbr luksusowych. Bogaci są mądrzy. Ci, którzy nie są, żyją krócej. Moje porady dla biedniejszej części społeczeństwa są o tym jak oszczędzać i zarabiać. Porady dla bogatych są o tym jak nie dać sobie zniszczyć życia. Dzisiaj pokazuję, że staromodny rower to coś, co może uratować nam życie. Pod względem sportowym, a także jak widzimy pod względem oszustw na rynku. Opisany w artykule czynnik może niszczyć nasze zdrowie. Pisałem wiele razy o tym, że wydając pieniądze, czasem sami siebie niszczymy. Jeśli nie mamy odpowiedniej wiedzy, pieniądze mogą nas zniszczyć

Tutaj mamy podobną sytuację. Jeśli źle wydajemy pieniądze – kupujemy dobra luksusowe jak samochód, może on stać się naszym grobem. Podobnie jest zresztą z jedzeniem – kupowanie drogich rzeczy, a niezdrowych również zniszczy nasze życie. Pisałem również o bankierach, którzy swoim bogatym klientom wciskali toksyczne produkty finansowe

Tylko mądrość pozwoli nam w pełni cieszyć się życiem. Dlatego uważam, że rower jest tym czymś, co powinniśmy wybierać zamiast samochodu

A co Wy myślicie o rowerach? Czy lepiej iść pieszo, czy jechać samochodem? Piszcie w komentarzach, ciekaw jestem Waszych propozycji

Please follow and like us:

Jak to jest z seksem i związkami dzisiaj

Dlaczego na zachodzie zarabia się więcej ?