Schizofrenia depresja nerwica. Jak sobie radzić?

Czy chorzy psychicznie mogą normalnie funkcjonować

Trafiłem dzisiaj na ciekawy vlog ziomeczka, który cierpi na schizofrenie. Patrze, patrze i widzę, że człowiek ma ciekawe konto na Youtube. Zapraszam do zapoznania się z nim. Ja wpadłem na film o schizofrenii i jej objawach i postanowiłem napisać artykuł

Czy schizofrenik może poradzić sobie w życiu

Zastanawiam się na początek, czy schizofrenik może odnieść sukces w życiu. Po pierwsze jest to bardzo trudne, a to ze względu na stygmatyzm takich osób, nie na brak kwalifikacji tych osób. Zaklasyfikowanie człowieka jako „wariat” sprawia, że nikt z taką osobą nie chce robić interesów, ani zatrudniać. Uważa się, że taka osoba nie sprosta zadaniom. Problem jest tu natury nie tyle choroby tej osoby co braku umiejętności szefa w ocenie czy dany pracownik rację ma czy nie. Nie należy więc złościć się na świat, tylko zaakceptować to, że większość szefów niestety nie ma odpowiednich kwalifikacji. Lepiej samemu podjąć inicjatywę, otworzyć firmę przy dotacji z PFRONu (do 15 krotności przeciętnego wynagrodzenia). Dlatego apeluję do młodych schorowanych osób, by próbowały swoich sił w biznesie. Ich brak zatrudnienia często nie wynika z braku kompetencji, czy braku przydatności na rynku pracy, lecz z braku odpowiedniej oceny pracodawcy

Autorytet chorego psychicznie

Jak wiemy ludzie podejmują decyzje na podstawie 3 typów bodźców (jeśli chodzi o sugestie pewnych spraw). Pierwszy z nich to autorytet. Bodziec ten sprawia, że jeśli jesteśmy dla kogoś autorytetem moralnym (ksiądz) lub prawnym (policjant ubrany w mundur) to wykonujemy często wolę takiej osoby. Podejmujemy decyzję na podstawie sugestii tej osoby. Nawiasem ten trick wykorzystali bankowcy – tak zwani doradcy w banku, by sprzedawać polisolokaty. Mieli autorytet banku i klienci uważali ich za specjalistów. Autorytety w pewnych dziedzinach są nam potrzebne. Nie możemy być jednocześnie dobrym architektem, lekarzem, finansistą, świat dzisiaj jest zbyt złożony. Musimy wybierać do współpracy dobrych specjalistów, którym ufamy, którzy są dla nas autorytetami

Autoautorytet klienta

Drugie kryterium podejmowania decyzji przez ludzi to autoautorytet. Takich osób jest moim zdaniem dość mało. Są to osoby, które same dla siebie są autorytetami. Jak pisałem kilka zdań wcześniej, takie osoby same dobierają sobie innych specjalistów z innych dziedzin i im powierzają swoje sprawy. Ja jestem autoautorytetem dla siebie, a staram się stać autorytetem dla osób majętnych, inwestorów, a także dla osób wkraczających w biznes, by dzięki mojej pomocy po osiągnięciu sukcesu, mogły ze mną dalej współpracować w sferze inwestycji

Bezczynna reszta

Trzeci rodzaj to osoby, które nie wykonują praktycznie żadnych ruchów, gdyż się boją. Trudno, są tacy ludzie – nie pomoże im autorytet doradcy, ani samokształcenie. Widzimy więc, że dla tej pierwszej grupy ludzi schizofrenik nie będzie dobrych autorytetem, oni nie są w stanie ocenić, czy taka osoba ma rację, czy nie, dlatego nie chcą go zatrudnić. Druga grupa bardziej rokuje, jeśli jest mądra. O trzeciej nawet nie wspominam. Może być ona dobrym kompanem dla schizofrenika

Zrozumieć rynek pracy przez schizofrenika

Mam nadzieje, że moje porady pomogą osobom ze schorzeniami, gdyż część porad kieruję do osób gorzej radzących sobie na rynku pracy, a część do najbardziej zamożnych. Dla tych ostatnich odpowiednie wykorzystania kapitału da większe zyski, a ma to znaczenie w przypadku inwestycji dużym kapitałem. Polecam osobom z zaburzeniami rozpocząć drobny handelek bez działalności gospodarczej, zobaczyć sobie, czy Wam wychodzi. Czy nie denerwujecie się na klientów, czy oni Was lubią, czy wracają (przy zakupach przez internet, jeśli nie macie klienta na newsletterze, to raczej do nikogo nie wracają, więc warto newsletter założyć). Czy Wy się nie denerwujecie zachowaniami klientów, czy sobie poradzicie. Jeśli zbudujecie stały dochód, powiedzmy 500 zł miesięcznie (2-5 stałych klientów na Wasze usługi powracających dającym Wam tyle zarobić w miesiąc plus jakiś handelek)

Polecam brać dotację i startować z biznesem, gdyż w wolnym czasie będziecie się rozwijać zawodowo oraz społecznie. Zarobione pieniądze będziecie wydawać razem z przyjaciółmi w kinie, restauracji itp, a kontakty z klientem pozwolą Wam rozwijać umiejętności miękkie. Wasz biznes powinien rosnąć wraz z czasem i Waszą pracą w dogodnych dla Was momentach

Sport na choroby psychiczne w tym schizofrenię

Ważnym aspektem zdrowia osób  chorych psychicznie jest sport. Należy uprawiać takie dyscypliny jak bieganie, jazda na rowerze (bezpiecznie np po parku lub na stacjonarnym rowerku w domu). Te dyscypliny, gdzie przez godzinę powtarzamy ten sam ruch, sprawiają, że nasz mózg odpoczywa i regeneruje się. W czasie powtarzalnego ruchu mózg dostaje większą dawkę krwi przez co się szybciej naprawia i stajemy się bardziej inteligentni. Jeśli chodzi o intelekt, to jest to potwierdzone naukowo, że człowiek zdrowy, który uprawia sporty jak bieganie przez godzinę dziennie, szybciej podejmuje decyzje. U człowieka chorego uprawiającego sport, mózg zbliża się do zdolności poznawczych człowieka zdrowego. Tak dzieje się w depresji, schizofrenii, nerwicy. Czyli sporty kondycyjne regenerują mózg

Mózg każdego człowieka się regeneruje

A czemu musi się on regenerować? Mózg każdego człowieka podlega uszkodzeniom. Jednak zdrowego człowieka podczas snu się regeneruje wystarczająco. Gdy człowiek zdrowy wypije alkohol, jego mózg się uszkadza, jednak po wyspaniu budzi się już w miarę zdatny do pracy. Mózg chorego psychicznie człowieka uszkadza się bez spożywania alkoholu w podobnym stopniu, a gdy do tego pije taka osoba alkohol, potęguje się czynnik uszkadzający i objawy choroby się nasilają. Zadaniem człowieka chorego jest wzmocnić proces naprawczy mózgu poprzez sport i odstawienie używek, by mózgu nie niszczyć. Wtedy można w miarę normalnie funkcjonować, pracować, pełnić funkcje społeczne

Inne sporty pomagają

Inne sporty wzmacniają lecznicze działania. W moim przypadku uprawiam kulturystykę (podnoszenie ciężarów sprawia, że czuję się lepiej, pewniejszy siebie w sposób dość stabilny, czuje mięśnie, które podnoszą moją atrakcyjność w moim odczuciu – zmniejszania poczucia depresyjnego). Sporty walki z kolei dają mi poczucie pewności w razie zagrożenia. Co dzień staram się być aktywny fizycznie co najmniej godzinę. Rano po przebudzeniu i zażyciu leków na nerwicę idę biegać lub na godzinną przejażdżkę rowerową. Traktuję to jako trening na odchudzanie, jest on średnio intensywny. Drugi trening w południe to zazwyczaj rower, jest to trening relaksacyjny po prostu powoli jeżdżę, jadę na obiad, odpoczywam. Wieczorem trening siłowy lub boks na worku na zmianę. Taki tygodniowy cykl treningowy pomaga zachować w miarę sensowne życie

Należy unikać używek

W chorobach psychicznych należy uważać na używki. Alkohol jest zabroniony podobnie jak narkotyki. Należy uważać z papierosami, a także w niektórych przypadkach z kawą lub nawet herbatą – są osoby, które mają problemy z herbatą, gdyż ona te osoby za bardzo pobudza – obserwujcie się po wypiciu herbaty i kawy

Nauka o chorobie drogą do zrozumienia siebie

Drogą do w miarę normalnego życia jest nauka o chorobie, na którą dany człowiek cierpi i postępowanie wedle wytycznych lekarzy. Należy również samemu szukać informacji o chorobie i o tym jak sobie radzić, jednak warto te wszystkie nowości konsultować z lekarzem. Ja rozmawiam ze swoim lekarzem prowadzącym także o odzywkach, które zażywam jak karnityna czy białko, by wiedzieć, czy są OK. Jak pisałem wyżej, odżywki z kofeiną pogłębiają depresję i lepiej zapytać lekarza czy wolno je brać. Pogłębienie depresji może źle się skończyć. Uważajmy, konsultujmy wszystko co chcemy przyjąć z lekarzem. Ja nie odpowiadam za złe wykorzystanie moich porad

Przestrzeganie zasad drogą do normalnego życia

Jak widzimy osoba chora, żeby w miarę sensownie funkcjonować w społeczeństwie musi sporo czasu poświęcać na treningi. To sprawia, że mniej czasu pozostaje jej na pracę lub aktywność społeczną. Można chodzić na siłownie, wtedy mamy kontakt z ludźmi, porozmawiać z kimś, poznać nowych ciekawych ludzi, z którymi można iść na rower. Warto iść na dyskotekę, tam również porozmawiać, potańczyć, nie pić alkoholu, podrywać fajne dziewczyny. Kilka godzin powiedzmy 4-6 poświęcić dziennie na pracę. Trudno poświęcać więcej czasu, skoro by pracować, należy uprawiać sport, a ten też zajmuje czas. By być w miarę sprawnym w pracy, trzeba zregenerować mózg sportem, niestety taka jest prawda, więc może w przypadku osób chorych psychicznie sport powinien być wliczany w czas pracy. Tylko żeby był to na prawdę sport z pulsometrem, by nikt nie oszukiwał

Większość z nas cierpi na choroby psychiczne

Z tego co pamiętam 95% ludzi jest chorych psychicznie, na coś cierpi. Jak powiedział mój znajomy są różne stopnie szaleństwa i moim zdaniem da się poprawić jakość życia osób chorych. Podobno choroba psychiczna jest odpowiedzią organizmu na stres. Kiedyś właśnie sport (uciekanie przed dzikimi zwierzętami) pozwalał rozładować wyrzuty adrenaliny. Dzisiaj tłumiąc w sobie stres w pracy, stres w relacjach z partnerami, niszczymy naszą psychikę. Sport pozwala zneutralizować te negatywne hormony i pomaga w podjęciu pracy praktycznie na równi z pełnosprawnymi

A wy jak myślicie? Czy osoba chora psychicznie jest w stanie osiągnąć sukces w życiu zawodowym i prywatnym? Piszcie w komentarzach, ciekawe jestem Waszego zdania